Askellatko neutraalisti vai tapahtuuko askelluksessasi ylipronaatiota tai supinaatiota? Juoksetko matolla vai maastossa? Juoksijan tärkein varuste on hyvät juoksukengät. Paitsi että erilaiset jalat tarvitsevat erilaiset kengät, juoksukenkää valittaessa on hyvä huomioida myös erityyppiset lenkkeilytottumukset. 

Testivoittaja tai kaverin suosittelema malli ei välttämättä sovi sinun jalallesi ja askellustavallesi. Jotta jalkinevalintasi osuisi oikeaan, ennen ostopäätöstä kannattaa selvittää jalkojesi rakenne ja miten jalkasi toimivat juostessa, koska oikein valituilla juoksukengillä vältyt jalkineiden aiheuttamilta rasituksilta. 

Vauhdikkailla lenkeillä tarvitset hyvin rullaavat, kevyemmät kengät. Pitkillä lenkeillä iskunvaimennuksen merkitys korostuu. Kovalle alustalle kannattaa valita paremmin vaimennetut jalkineet. Maastossa puolestaan pärjää pienemmällä vaimennuksella, mutta kengän tulee istua napakasti. Säännöllisesti lenkkeilevällä olisi hyvä olla useammatkin tossut, jotta jalka saisi erilaisia ärsykkeitä. 

UK Koskimies järjestää eri merkkien juoksukenkäklinikoita pitkin kesää. Juoksukenkäklinikka on tarkoitettu sinulle, joka haluat kaiken irti harrastuksestasi. Klinikalla fysioterapeutit keskustelevat kanssasi lenkkeilytottumuksistasi, analysoivat ilmaiseksi jalkasi ja askelluksesi sekä auttavat valitsemaan juuri sinun jalkaasi ja tarpeisiisi sopivat jalkineet.  

Seuraa ilmoitteluamme tai kysy lisää jalkineosastoltamme, puh. (05) 612 9034.

Käytä tilaisuus hyväksesi ja pidä jalat kunnossa!